雲のやすらぎは、腰痛の原因を根本から改善させる数少ない寝具の一つです。その理由とは一体何なのでしょうか？
「朝起きるときに腰が痛くてすぐに動けない！」
あなたはそんな悩みと毎日戦っているのではないかと思います。
そんなとき、あなたはどうされているでしょうか？
結局はどうにもできず「起きた後は時間が経つにつれて症状は落ち着くからそのままにしている」
このパターンが非常に多い気がします。
何もしていないのですから、これでは改善するはずもありません。
朝の腰痛の原因とは？
そもそも朝腰が痛くて動けなくなる原因とはいったい何なのでしょうか？
断定はできませんが、
①筋肉の疲労が取りきれていない
②睡眠時の筋肉への血流が悪い
という２つの原因がかなりの割合を占めています。
これが解決できずにそのままにしておくと、身体への負担が軽減できずに蓄積し、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの手術をしないと改善できない症状になりかねないのです。
または、今まさにヘルニアや狭窄症などの症状で
・長時間立っていられない
・歩けない
・足のシビレがとれない
・毎晩のように足がつって寝れない
というような悩みを抱えているのかもしれません。
もう手術を終えられて、毎回病院に通いつらいリハビリ生活をされているかもしれません。
本当につらいと思います。
背骨自体に異常があるためなかなか治療の効果も出にくく厄介なのです。
この腰痛地獄から脱出するために、先に述べた①②の２つの原因をすぐさま解決してあげる必要があるのです。
実は、その２つの原因を同時に解決する方法があるのです。
その方法とは…
簡単です。自分の身体にフィットし負担を減らしてくれる寝具を選べばいいのです。
低反発マットレスはＮＧ？
では、さっそく寝具を検討してみましょう。あなたはどのような寝具を思い浮かべるでしょうか？
自分の身体にフィットする寝具を選ぶとなると、あのトゥルースリーパーで有名な「低反発」のマットレスを思い浮かべたりしませんか？
しかしながら、これは間違いです。
このマットレスも非常に優秀なマットレスに間違いありません。
寝心地の良さは申し分ありません。私もトゥルースリーパーを使用していた時期がありますが、身体がふわ～っと沈み込んで包み込まれるような何とも言えないような感覚です。寝返りもする必要がないほど深い眠りにつくことができます。眠りが浅い、リラックスしたい！という方にはうってつけかもしれません。
ただ、低反発マットレスは腰痛持ちにはむいていないのです。
理由は以下の通りです。
１、身体が沈み込みすぎる
体圧が大きい腰ややお尻まわりが沈み込みすぎると背骨の弯曲が大きくなり負担が大きくなってしまいます。
２、寝返りの減少
先ほど寝返りもする必要がないほど熟睡できると述べましたが、実はこれは腰には非常に良くないことなのです。私たちは寝返りをすることで睡眠中の血流やリンパの流れをスムーズに保つことができるのです。寝返りを打てなくなると、寝具と最も接している腰まわりの血流が滞ってしまい筋肉を硬くしてしまうのです。
３、温度によって固さが変わる
私の経験上、温かいときは柔らかくふにゃふにゃ、寒いときは逆に固い印象があります。これでは腰を支える安定性を一年を通して保つことができません。
では、腰痛持ちが選ぶべき寝具とは？
実は、イメージとは逆に「高反発」のマットレスを選ぶべきなのです。
中でもトップクラスの性能を誇るのが、「雲のやすらぎプレミアム」（以外雲のやすらぎと記載）という敷布団タイプのマットレスです。
あまり馴染みのない方も多いかと思いますが、特徴としては、
１．体圧を分散してくれると同時に、しっかりと身体を支えてくれる
高い反発力により体圧が大きい腰やお尻まわりが沈み込みすぎるということは全くなく、全身を偏りなく身体を支えてくれるため、筋肉を休めるための理想の姿勢を常に保つことができます。包み込まれるような寝心地も兼ね備えながら、しっかりフィット感があり、支えられているという感覚です。
２．寝返りのしやすさ
寝返りが腰にはすごく重要ということを述べましたが、非常に寝返りが打ちやすく、無駄がなく効率のいい寝返りができ、本来すべき適正な回数の寝返りをうつことができます。これにより睡眠時も腰への十分な血流を保つことができます。
３．通気性の良さ
すごく通気性がよく、常にさらさらで気持ちよく寝ることができます。汗やカビの心配もありません。
４．温度に影響されない
「雲のやすらぎ」の高反発スプリングマットは温度によって硬さが変動するようなことはなく、常に一定の硬さで寝ることができます。
このような点から、「雲のやすらぎ」は最初に述べた①②の２つの問題を一気に解決することができ、さらに雲の上に寝ているかのような寝心地まで味わうことができるのです。
まとめると、朝の腰痛を改善させるには、
・体圧は分散でき、身体が沈み込みすぎないようにすること
・寝返りを適当な回数しっかり打つこと
・そのために低反発ではなく、しっかり身体を支えて押し返してくれる高反発マットレスを選ぶこと
これをすべて解決してくれるのが「雲のやすらぎ」なのです。
ぜひ参考にしてみて下さい。
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